【好康】Kobe A.D. iD - 429275977推薦
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打造專屬曼巴精神
首選網友一致推薦 Kobe Bryant 雖已光榮退役，仍不斷挑戰極限，這種精神讓他擁有今日的成就。這正是曼巴精神。Kobe AD iD 鞋款，專為渴望偉大成就的運動員打造，一同具現 Kobe 的不凡風範。本系列 Kobe 鞋款採用 Kobe 偏愛的低筒設，搭配客製化功能，可打造個人專屬風格。網購人氣產品 選擇自己喜愛的顏色選用代表母校校隊的招牌色彩。提供不同色調選擇，可採用單一色系或混搭配色，妝點鞋款的各部分，讓自己成為球場上的搶眼亮點。 曼巴精神，全力以赴打造專屬 Kobe 鞋款的 3 種方式。首先，將經典 Kobe 標誌置於鞋舌頂部，或以 Kobe 鞋款專屬字體印製個人姓名縮寫。接著將自己的名字或姓名縮寫與喜愛背號刺繡於右後跟。最後，在鞋底加上自己的球衣背號 (最多 2 個數字，僅限透明外底使用)，畫龍點睛。 選擇個人專屬鞋底外底可選擇硬質橡膠、透明、膠質、XDR 或夜光選項，燈光昏暗處也能耀眼穿著。硬質橡膠可提供超凡出色的抓地力；XDR 則可為街頭爭霸提供卓越的止滑效果。 更多詳細資料- 下殺CP值超高
- 後跟 Zoom Air 氣墊，打造落地時的衝擊緩震。
- 隱藏式鞋帶系統，拉動線繩即可調整適合個人的貼合度，同時穩定雙足。
- 外底的微細刻痕紋路可為迅捷的全方位動作提升抓地力。
- 透氣彈性鞋面，提供舒適貼身質感。
- 襯墊鞋領，打造足踝部位的舒適度。 周年慶CP值爆表
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宣德砸1.2億 投資美商
宣德（5457）昨（16）日董事會通過，擬投資城堡岩石股份有限公司400萬美元（約新台幣1.24億元），預定購買該公司現行發行股數的40%，主要是因應業務拓展需要。城堡岩石公司為美國CalDigit品牌在台分公司，主要產品項目為Mac與Windows筆電周邊產品，包含英特爾Thunderbolt 3技術相關產品與存儲設備（External Storage）及磁碟陣列系統（RAID）等。. } }); } 目前該美國品牌與市場拓展涵蓋美洲、歐洲、日本、亞太、以及大陸市場。終端客戶包含各大企業應用、電視台、影音後製及全球各大影視機構，如CNN、BBC、NHK、NBC、Fox Film、國家地理頻道等。外界認為，宣德投資城堡岩石公司，將有助於擴大出貨Thunderbolt3技術相關的產品。宣德首季每股純益0.07元，較去年同期每股淨損0.29元轉虧為盈，但是較去年第4網友一致推薦團購季的0.42元明顯衰退，法人認為，主要是淡季效應所致。前四月營收17.03億元，年增81.1%。宣德昨天股價逆勢上漲1.2元，收66.40元，成交量4,000多張。
肌肉老化：100秒測肌力年齡！3運動維持年輕易瘦體質
【早安健康／楊玓縈報導】從一個笑容到心臟跳動，我們身體的每個動作都仰賴肌肉運動；肌肉還有助於燃燒熱量，讓人不易變胖。當肌肉老化，我們變得不靈活，連呼吸都會變胖。建議3天運動1次，3種運動各10分鐘，簡單開始肌肉抗老！
Let's CHECK！
肌肉老了沒？
- 覺得買東西之後要提回家，很重、超麻煩
- 只是要上三樓也會搭電梯或電扶梯
- 走在路上常被後面的人超過
- 上了大眾運輸工具會馬上找空位坐下
- 會搭公車或計程車去需要走超過15分鐘的地方
- 鍛練腹肌的運動（例如仰臥起坐）都做不到8下
- 無法單腳站著穿襪子
- 向前彎腰時指尖碰不到地板
- 兩手無法在背後交握
- 容易覺得肌肉僵硬或疼痛
ANSWER
- 符合 3 項以下：肌肉年齡＝實際年齡
- 符合 4-7 項：肌肉年齡＝實際年齡＋10 歲
- 符合 8 項以上：肌肉年齡＝實際年齡＋ 20 歲
（資料來源：AAC 診所銀座）
肌肉分3種，都會流失！
成人體重約40％是肌肉，年過40歲就會每年減少0.5％。當年紀大了，肌肉減少，基礎代謝率下降，就容易變胖；加上荷爾蒙分泌也變差，會使得老化更加惡化。肌肉細分起來約有500種，但可略分為以下三種。
骨骼肌
肌肉大部分是骨骼肌，是活動骨骼或關節的必要肌肉，可以依照意志自由活動。骨骼肌裡面的紅肌（遲肌）提供長時間運動的持久力，白肌（速肌）則展現短跑等運動需要的衝刺力。隨著年齡增長，白肌比較容易減少。
平滑肌
平滑肌是構成胃、 腸、膀胱、血管等大部分內臟壁的肌肉，與胃、腸蠕動、血管收縮以促進血液循環等作用息息相關。高血壓、肥胖、高齡等因素會導致肌力減弱，內臟消化吸收能力變差，血液循環不好，產生許多問題。
讓肌肉保持年輕的方法就在下一頁！
心肌
心肌是包裹心臟的厚實肌肉，協助心臟進行幫浦運動。高血壓、壓力、肥胖等因素會讓心臟負擔太大，導致心肌肥大，心臟的幫浦機能也會變差。若運動不足而讓心臟沒有適度壓力，心肌則會萎縮，導致心臟機能不良。
HELP！3天1次運動套餐，維持肌力
肌肉老化指的是肌肉量減少、肌肉無力、肌肉萎縮等三種現象。要預防這三種肌肉老化現象，運動是最佳方案。運動時會活動的是骨骼肌，為了配合紅肌、白肌的不同特性，我們可以搭配三種不同運動來達到維持肌力的整體效果。
肌肉抗老運動套餐
- 走路或慢跑、室內腳踏健身車等有氧運動，一次10分鐘。
- 啞鈴、仰臥起坐、伏地挺身等讓肌肉有些負荷的抵抗運動，一次10分鐘。
- 伸展肌肉、預防肌肉萎縮的伸展動作，一次10分鐘。
運動時產生的乳酸會引起肌肉痠痛，因此每做完一組運動套餐，建議可以休息48小時以上讓乳酸消失；也為了讓新的運動神經元有時間形成，與其在週末一次做完運動的量，不如約3天做1次肌肉抗老運動套餐最好。
（本文資料來源：東京醫科齒科大學兼任講師宇山惠子）
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