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Nike Miler 女&熱銷產品#x6B3E;跑布背心採用網布縫片與排汗材質，打造透氣機能，美背設計釋放活動空間，讓你舒爽跑向下一哩路。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
會跳舞的書法 紙風車幻想曲啟動兒童美學想像
圖為紙風車劇團諸葛四郎大型客家故事劇於4月4日兒童節，在桃園內壢火車站後站廣場演出的情形。圖／桃園市客家事務局提供 分享 facebook 從戶外演進劇院，紙風車劇團將帶來「紙風車幻想曲」，其中「歡樂春節」劇碼以傳統彩帶舞結合繽紛螢光，過去在紐約演出曾被譽為「會跳舞的書法」，即將在台灣重現。紙風車劇團今天舉行「紙風車幻想曲」演出記者會，宣告將從5月底起在台北國家戲劇院、台中國家歌劇院及高雄至德堂巡演，透過精緻、細膩的舞台表演，提升孩子們對於美學與創意的想像。. } }); } 紙風車劇團團長任建誠表示，過去13年來，紙風車劇團專注做好「368鄉鎮市區兒童藝術工程」和2017年的「紙風車藝術待用券」計網購人氣產品熱銷產品畫，全台灣走透透，希望無論偏鄉或城市，全台灣的孩子都能接觸戲劇藝術，但由於戶外演出不比劇院，受限於自然環境，仍有許多作品無法在戶外呈現。今年紙風車劇團回到劇場，推出「唐吉軻德奇幻冒險」、「身體練習曲」、「後山天使」、「歡樂春節」、「八歲，一個人去旅行」及「神奇黑光棒」等6個劇碼，讓劇場式精緻的美學啟發孩子更多想像空間。知名律師陳玲玉與演員鍾欣凌兩位媽媽今天都到現場分享看戲的美好經驗。陳玲玉表示，律師工作壓力大，但只要進劇場看紙風車的戲，「那是我最愉快的紓壓時光」。她說，劇場裡的戲劇美學，可以陶冶心性，故事則可激發孩子的腦力與創意，「美學跟創意正是每個人人生中重要的DNA」。鍾欣凌則說，她平常不善言辭，有時候她不用說教，帶著孩子們看紙風車的戲，從劇中就可以看見什麼是分享，什麼是勇氣，「我以為我可以在劇場呼呼大睡兩小時，但是一看到孩子們眼神散發的開心光芒，我覺得那真是天下最迷人的笑容」。「紙風車幻想曲」將於5月31日到6月2日在台北國家戲劇院，6月28日及29日在台中國家歌劇院，7月12日及13日在高雄至德堂演出。
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
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