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春季聯賽／崇越隊史第2冠 教頭：這次比較高興
崇越以7：4擊敗合庫，拿下成棒甲組春季聯賽冠軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook 最新比分及賽程崇越隼鷹隊克服傷兵問題，今天以7：4擊敗合作金庫，拿下全國成棒甲組春季聯賽冠軍，崇越總教練吳思賢兩度帶隊闖進決賽都奪冠，他說：「這次比較高興。」合庫連三年打冠軍賽網拍熱門商品好康平台，爭霸戰經驗豐富，不過今天出現四次失誤，首局在兩出局後兩次失誤直接掉分，也讓崇越攻下四分，三局下追加兩分、六局下再得一分，穩定保持領先，合庫在七到九局都曾進佔得點圈，但欠缺關鍵一擊，只能以三分差飲恨。. } }); } 崇越上次打進春聯冠軍賽是2016年，也順利拿下冠軍，今天是隊史第二次，都由吳思賢帶隊，奪冠率百分百，他表示：「這次比較高興，因為過程中傷兵太多，不過選手表現都很好，尤其是投手。」崇越今天動用四名投手，先發鄭智鴻投兩局失兩分退場，蝴蝶球投手蔡易廷接手，投3.1局失兩分拿下勝投，林志穎1.2局無失分，鄭文豪投完最後兩局，無失分拿下救援點，也獲選最有價值球員。吳思賢賽前告訴球員：「放鬆打，不要有壓力。」崇越隼鷹投手鄭文豪投完最後兩局，無失分拿下救援點，獲選最有價值球員。圖／中華棒協提供 分享 facebook 崇越今天能上的投手都待命，蔡易廷原本就是長中繼人選，吳思賢表示，本來希望由林志穎擔任第二任投手，但不希望對手連續碰兩名左投，因此排蔡易廷先上。崇越在投手安排上有彈性，也是因為昨天四強戰高塩將樹完投九局，省了不少人力，高塩將樹在本屆賽事投了29局，僅失1分，以3勝、防禦率0.31拿下投手獎，吳思賢表示：「他是王牌投手，球隊很依賴他，重要的比賽都會派他。」崇越以7：4擊敗合庫，拿下全國成棒甲組春季聯賽冠軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook 本屆賽事前八名依序是崇越、合庫、台灣電力、遠東科技大學、桃園航空城、嘉義市、美孚巨人、台南市，個人獎名單如下：打擊獎：黃韋盛（遠東科大，打擊率:0.526）打點獎：廖俊凱（台電，15分）投手獎：高塩將樹（崇越，3勝、防禦率0.31）全壘打獎：陳敏賜（台中台壽保，4支）教練獎：吳思賢（崇越）最有價值球員：鄭文豪（崇越）崇越擊敗合庫，拿下成棒甲組春季聯賽冠軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook 合庫在成棒甲組春季聯賽獲得亞軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook
躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？
【早安健康編輯部／綜合報導】規律作息、良好的睡眠有助瘦身，根據哥倫比亞大學研究，睡足7小時的人較能保持良好身材，若睡不到5小時，肥胖率高達72％。以下幾個睡眠減肥法，看似輕鬆躺著瘦，其實對現代人而言可不見得容易喔！
睡覺減肥法一：關燈睡覺
強烈的燈光會妨礙睡眠，睡前1-2小時漸漸調暗燈光，關掉手機及電腦，有助創造好的睡眠環境。牛津大學的實驗顯示，在明亮房間裡面睡覺的女性，和肥胖風險有密切相關，刊登於《美國流行病學期刊》的研究更指出，在黑暗的房間睡覺，發胖機率能減少2成。
睡覺減肥法二：室內溫度
研究指出，睡覺時室溫若維持在攝氏19度左右，保持6小時以上，可以活化體內棕色脂肪，減少發胖的白色脂肪細胞，提升身體的新陳代謝，開啟全身的燃脂力。這樣的室溫雖然偏低，但日本瘦身專家和田清香也曾提出，這個方法確實有助女性瘦身！
睡覺減肥法三：不熬夜
睡得好能讓身體充分休息，但為何擁有好睡眠，就能越睡越瘦？其實這是因為人在熟睡時，會分泌大量的生長激素，這是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙，被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。30年來成功解決3萬人肥胖問題的專科醫師佐藤桂子就提醒，熬夜、長期睡不好，就容易有肥胖問題，最晚半夜3點前熟睡，才能讓生長激素的作用發揮到最大。
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