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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／台南北辦主任被叫到議會備詢 議員要求徹查不法
行政院前院長賴清德使用台南市政府台北辦公室遭質疑，無黨籍議員許又仁今天在議會抨擊市府行政不中立，請北辦主任吳堂成到議會備詢，質疑不要只做人情，北辦不是做人情用的，現在一日生活圈，有必要設行館在台北嗎？要求市府政風室徹查北辦相關人員及車輛使用。市長黃偉哲表示，高雄市政府等單位都有北辦，北辦人員上班會列入每天管考，「我沒有介入政爭」，賴前院長是宣布參選總統前就借用北辦，這是對老市長的人情義理。. } }); } 台南市議員許又仁質疑行政不中立，不能拿其他縣市有北辦，台南就要有來搪塞，要求市府提供參議許淑芬公差假，北辦公務車等出差記錄，如果北辦沒有涉及民進黨黨內初選選舉，要求政風室給我一份報告。吳堂成表示，北辦絕對不是賴前市長的競選辦公室，純粹是台南立委郭國文邀請立委朋友來吃便當聊天，他還不知道賴清德要來，北辦是台南市政府聯絡中央部會及對外的台北重要窗口，是前台南縣長蘇煥智時代就設立北辦，超過十年以上。國民黨議員盧崑福也說，他做18年議員，沒審過北辦這筆預算，到底有幾個人在北辦上班，沒有預算的科目， 可以在那裡上班，太離譜，質疑黃偉哲沒有必要淪入賴清德與蔡英文的政爭。台南市政府北部辦公室主任吳堂成（左）今天上午被叫到議會備詢。記者唐秀麗／攝影 分享 facebook 台南市政府北部辦公室主任吳堂成（左）今天上好康活動省錢王午被叫到議會備詢。記者唐秀麗／攝影 分享 facebook
換掉麵粉、精緻糖粉 低醣甜點放心吃
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）和很多人一樣，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意吃進去的東西。對一名少女而言，永遠覺得自己不夠纖細，除了瘦還要更瘦。年輕的時候，少吃一餐，看著體重機上的數字往下掉，心情就會往上升，至於少掉的是水分還是脂肪，因為沒有概念，所以也不會在意。
用少吃減肥 卻瘦出一身問題
進入職場後，護理師是個忙碌不已的工作，面對飛快的生活節奏，常常一餐就是一塊麵包或一碗麵，只求快速止飢顧不得營養是否均衡；心情煩悶時，再來杯珍奶配蛋糕，心靈得到慰藉了，肥肉也上身了。只要一發現體重上升了，就開始克制食欲盡可能少吃以達到瘦身目的，結果就是餐餐餓肚子、精神不濟，雖然體重也順利下降至45kg，但氣色及身體狀況不佳，感冒更是常有的事。
每個人的體質、遺傳基因不同，我的家族成員體型大多為中廣型，飲食習慣偏愛精緻澱粉，且有糖尿病遺傳史，所以多囊性卵巢囊腫、血糖問題、肥胖問題一直存在家族中。我雖然是家族中極少數體重較為標準者，但在懷孕前一直受多囊體質困擾，經期不正常、水腫、體毛多、體重增加、憂鬱等問題，一直循環在生活中。
當時無意間在網路上看到了低醣及生酮飲食的資訊，讓我產生好奇與興趣，於是重拾念書時認真研究的精神，想要更加全面完整的了解這個飲食法，開始蒐集大量資訊、看書、翻閱醫學期刊，還翻出了以前的生理學課本，瞭解生理機能、代謝、身體運作等等。
戒不掉精緻蛋糕 就自己研發低醣甜點
開始身體力行低醣及生酮飲食，在這期間慢慢的改變了以往過度依賴精緻澱粉的習慣，不再把麵包、蛋糕、甜點大口大口的往嘴裡送，而是有意識的將飲食方式改以原型食物為主。實踐低醣及生酮飲食需要減少碳水化合物的攝取量，一般的蛋糕、甜點必須完全忌口，許多人最終會希望自己能夠完全斷離點心類食物，不過與其要完全戒斷，更希望可以更健康放心的吃！
在調整飲食的過程中，需要找到身心靈的平衡，過與不及都會造成傷害或是無法持之以恆。當你知道「糖」對身體的危害，但又無法完全斷絕甜點的甜蜜誘惑、市面上又買不到讓人安心的點心時該怎麼辦？只好自己動手做了。
無麵粉、無精緻糖的美味低醣甜點
低醣點心和一般甜點最大不同在於使用的材料，一般的甜點主要是以麵粉、精緻糖粉製作而成，碳水化合物的含量高，升糖指數也高。而低醣甜點以亞麻仁籽粉、奇亞籽粉、椰子細粉、杏仁粉等取代有筋性的麵粉，加上較無負擔的優質代糖，例如羅漢果糖、赤藻糖醇等取代精緻糖類與白糖，不易造成血糖大幅震盪。
（本文摘自／護理師的無麵粉低醣烘焙廚房／采實文化）
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